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Treino - Emagrecimento Rápido

Durante todo o processo de emagrecimento, a importância do Personal Trainer vem sendo cada vez mais reconhecida, não só por profissionais da área de educação física, como pelos próprios clientes que tratam do emagrecimento.

O personal trainer oferece um atendimento personalizado que respeita a individualidade de cada pessoa, de modo que o profissional planeja e estrutura um cronograma de exercícios, baseados nos interesses, objetivos, aptidões e composição corporal de cada indivíduo.

É só após a avaliação física, realizada através de entrevista e testes físicos, que o profissional conhece o aluno e suas necessidades para então, prescrever os exercícios físicos para seu perfil.

O papel do personal trainer se dá muito mais além do monitoramento dos treinos que, contribuem na evolução para atingir melhores resultados.

Quando o personal trainer elabora um treino, ele estabelece o tipo de exercício, a intensidade e a duração a ser aplicada e a frequência semanal de acordo com a compleição física e disposição que cada aluno apresenta.

Um treino bem elaborado, por um profissional experiente e competente, é capaz de fazer acelerar o metabolismo ( aumentar o gasto energético), fator importantíssimo para o emagrecimento.

Em vista dos argumentos apresentados,tem-se algumas metodologias de treinamento que irão deixar o seu metabolismo mais acelerado,principalmente no seu período de repouso após realizar a atividade física,conseguindo queimar por até 72 hrs a gordura corporal,temos como o exemplo desse treinamento o Hiit e o Sit.

Professor Daniel Alves(Personal trainer).